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　　在这个时节该如何 调理  养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也  就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆

苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。