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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。