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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜

，如韭

 菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。