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　　在这个时 节该如 何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。