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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也 就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火
上 
 炎。