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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞  认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。