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　　在
这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。