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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
 春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗
、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物， 以 免肝火上炎。