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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜 、香
菜、葱
、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。