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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。