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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，  俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食
辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。