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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。