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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。