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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽” 
，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上  炎。