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　　在这个时
节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或

少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。