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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以 疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。