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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说 
这个季节可吃
鲜
绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。