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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽  ”， 也就 是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。