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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。