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这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。