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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、

蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。