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　　在  这 
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这
 个季节 可吃

鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免

肝火 上炎。