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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
 食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。
另外，俗语称 “春日吃 春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。