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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。