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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。