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　　在这个  时节该如 何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。