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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“

春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。