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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆
芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上 炎。