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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。