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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。