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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食  上 可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语  称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。