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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食 辛 
辣刺激食物，以免

肝火上炎。