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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有 芬芳气味的
蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，
以免肝 火上炎。