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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外

，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。