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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，  在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺
激食 物 ，以免肝火上炎。