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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。