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　　  在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、 荠 菜
、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。