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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以  免肝火上炎。