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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。