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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。