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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。