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　　在这个时节该如 
何调 
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。