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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。