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　　在这 个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个  季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、  蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。