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　　在这个时节

该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。