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　　在 这个
时节该 如何调 理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免  肝火上炎。