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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋 
曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。