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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 
以免 肝火
 上炎。