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　　在这 个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁  食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。