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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。